Keten Tohumu Faydaları
Doğada bulunan her bitkinin elbette bir yaratılış nedeni var. Kiminin yaprağı, kiminin çiçeği, kiminin özü birçok derde derman olmaktadır. Günümüzde sayısız hastalık için kullanmakta olduğumuz ilaçlar içerisine de konulmakta olan bitkiler doğru şekillerde kullanıldıklarında tek başına ya da diğer bitkilerle de birlikte birçok hastalığa faydalı olmaktadırlar. Örneğin keten tohumunun faydalarını saymakla bitiremeyiz. İlk ve en önemlisi olarak bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyleyebiliriz. Bağırsakları da yumuşatmakta olan keten tohumu kabızlığa çözüm olmanın yanı sıra diğer tüm mide ve bağırsak problemlerinin yaşanmamasını sağlamaktadır.
Kemik güçlenmesi için de oldukça etkili olan tohum sayesinde özellikle bayanların menopoz dönemlerindeki şikâyetlerinin oldukça aza inmesi sağlanmaktadır. Yüksek tansiyonu ve kolesterol rahatsızlığı bulunan kişilerin değerlerinin fazla yükselmelerinden dolayı doğan rahatsızlıkların önüne bu doğa harikası ürünle geçilerek hastalar rahat nefes almaktadırlar. Kan şekerinin dengelenmesinde, sinir sisteminin ve hafızanın güçlenmesinde, konsantrasyon bozukluğunda, dikkat dağınıklığında, ruhsal bozukluklarda da oldukça etkili olmaktadır.
Kendisini Tepeden Tırnağa İyi Hissetmek İsteyenlerin Bitkisi
Ağız içerisindeki tüm problemlere karşıda keten tohumu gargara olarak ta kullanılabilmektedir. Haricen de uygulanabilmekte olan bitki yara ve egzamalarda da büyük fayda sağlamaktadır. Sedef hastalığına a büyük oranda fayda sağlayarak, nasırlar üzerinde de korkusuzca kullanılabilmektedir. Özellikle kış aylarında solunum yolu rahatsızlığına bağlı olarak yaşanan birçok rahatsızlığa ve bunun yanı sıra öksürüğü de keserek hastaların rahat nefes almalarını sağlamaktadır.
Saymakla bitmeyen keten tohumu faydaları birçok kişi tarafından denenerek kanıtlanmıştır. Kullanımı da farklı yollarla gerçekleşmekte olan keten tohumunu dilerseniz dövüp toz haline getirerek bir kaşık ağzınıza attıktan sonra üzerine su içebilirsiniz. Çok özel bir tadı ya da kokusu bulunmayan keten tohumu kavrulması ile farklı bir tada sahip olmaktadır. Tohum şeklinde tüketmeyi tercih eden kişiler ise iyice çiğnemeleri gerekmektedir. Bayanlar mutfaklarında toza haline getirilmiş olan keten tohumunu bulundurduklarında hem lezzetli hem de sağlıklı yemekleri sevdiklerine yedireceklerdir. Salata ve yoğurtların üzerlerine, fırında yapılan hamur işlerine, pilav ve çorbalara tüm tatlı ve tuzlularda rahatlıkla kullanılabilmektedir. Tokluk hissi de vermekte olan keten doğumunu kilolarından şikâyeti olan bay ve bayanlara diyetisyenleri günde tek bir öğün yoğurda karıştırarak yemelerini önermektedir.
Vücudun İhtiyacı Olan Besin Değerlerini Keten Tohumu Karşılar mı?
Keten tohumu özellikle balığın vücuda sağlamakta olduğu omega 3 ü sağlayan tek besindir. Beslenme uzmanları ve doktorlar bu konuda keten tohumunu fazlası ile önermektedirler. Vücudun üretemediği ve mutlaka dışardan almak zorunda olduğu, N-3 yağ asitlerinin mutlaka dışarıdan alınması gerektiği için keten tohumu gibi faydalı olan bitkilere talep artmış durumdadır. Yüksek miktarda doymamış yağ asitlerine sahip olan keten tohumu az oranda doymuş yağ oranına sahiptir.
Potasyum ve lif açısından da zengin olan bitki, magnezyum, demir, çinko ve bakır gibi diğer vitaminlere de az miktarda da olsa sahiptir. Aktarlardan rahatlıkla ulaşabileceğiniz keten tohumunun faydaları çok yüksek, fiyatı ise bir o kadar uygundur. Yalnıza gram usulü alarak evlerinizde ister yemeklerinizde isterseniz tek başına kullanacağınız keten tohumu sayesinde sağlıklı ve istenilen kilolarda vücuda ve her daim zehir gibi çalışan bir beyne sahip olacağınızı asla unutmamanız gerekmektedir.
Her türlü hastalığa iyi gelir
Kabızlığa iyi gelir