Selülit Nasıl Geçer? – Kesin Çözümü Nedir?
Genel olarak portakal kabuğu görünümü şeklinde tarif edilen selülit, kadınlarda uyluk ve kalça kısımlarında oluşan vücut yağlarının bağ doku tarafından fazla bir şekilde çekilmesi ile oluşur. Bu alanda söz konusu olan normal yağlardan çok daha farklı olan vücut yağlarıdır. Ve bu yağları yakmak çok daha zor olmaktadır.
Selülit oluşumlarının en kötü tarafı ise çok kolay geçmemesidir. Bilinçli bir şekilde diyet uygulamak ve düzenli egzersizler yapmak bu alanda çok daha etkili bir yöntem olacaktır. Selülit nasıl geçer, başlığı altında yaşamınıza biraz daha fazla hareket katmanın etkisi çok fazla olacaktır.
Selülit oluşumlarından bazı uzmanlar östrojen hormonunun etkili olduğunu düşünmektedir. Özelikler erkeklerde selülit olmamasının nedenlerini bu hormonun olmayışına bağlamaktadır. Diğer grup uzmanlar ise vücut içerisinde bulunan toksinlerin yağ hücrelerini etkilediği ve bu nedenle selülitlerin oluştuğunu düşünmektedir. Ancak herkesin ortak görüşünde ise belirli alanlarda toplanan vücut yağının bu şekilde bir görünüm ortaya çıkardığı olmaktadır.
Kadınlar genellikle bu alanda estetik cerrahiyi tercih edebiliyor. Bu şekilde sorunlarına çözüm bulmak isteyenlerin sayısı oldukça fazla olmaktadır. Bu alanda yapılan estetik operasyonlar arasında vakumlu liposakşın ve lazer liposakşın olmaktadır. Ancak bunların yanında farklı doğal yollarla da Selülit nasıl geçer diye sizin için bir araştırma yaptık.
Selüliti Geçirmenin Yolları
Bağ dokusundan kaynaklanan bu sorun için bağdoku bütünlüğün sağlanması önemli olmaktadır. Bunun için C ve B vitamini içeren gıdalar tüketmek beslenme alanında bir çözüm olabilir. Yeşil yapraklı sebzeler, greyfurt, portakal, çilek, biber, kiraz, turunçgiller bu alanda etkili çözüm olabilecek gıdalar arasında yer alır ve bu besinleri bol bol tüketmek gereklidir.
Vücut içerisindeki toksinlerin bu sorunlara yol açtığı da söyleniyor. Bunun için ise vücudunuzdaki toksinleri atmak için bol bol su içmek çok etkili bir yöntem olacaktır. Özellikle iç organlarınızdaki toksinlerin yol açtığını maruziyetleri en aza indirmek gereklidir.
Bunun için ise bazı toksinlerin alınmasını önleyerek bu etkilerden uzak kalabilirsiniz. Örneğin; alkol tüketimini azaltmak ya da sigara içilmesini azaltmak bu etkenleri oluşturacak durumlar arasındadır. Bunun yanında gereksiz ilaç kullanımını da iç organlardaki toksinlerden kurtulmak adına önemli olacaktır.
Östrojen hormonunun da dengeli olması gereklidir. Bunun için günlük turpgiller arasında yer alan sebzelerin bol bol tüketilmesi gereklidir. BU sebzeler arasında lahana, karnabahar, bürüksel lahanası, brokoli gibi sebzeler yer alır. Bunların dışında vücut yağlarından kurtulmak adına ise diyet ve egzersizde çok önemli olacaktır.
Diyet ve Egzersizin Selülit Üzerinde Etkileri
En iyi selülit nasıl geçer? diye sorarsanız, cevap sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz olacaktır. Bunun için mutlaka insülin seviyenizi baz alarak bu etkiyi yükseltmeyecek bir diyet kullanmak gereklidir.
Yükselen insülün selülitlerin yakılmasını önleyecektir. Bunun için ise beslenme düzeninizde işlenmiş gıdaların çıkarılması gereklidir. Geleneksel egzersizler ise bu konuda yetersiz kalacaktır. Bunun yerine yüksek tempolu koşular daha etkili olur. Bu sayede bacak kasları güçlenecek ve hedeflediğiniz bölgenizdeki yağların yakımı çok daha hızlı olacaktır.
Güzellik adına estetik elde etmek için doğru ve bilinçli adımların atılması gereklidir. Bunun için ise planlı ve düzenli bir yaşam hem sağlıklı olmanızda hem de istediğiniz fit görünüme sahip olabilmek adına etkili olacaktır.
Son Olarak: Sizler için daha önce yayınladığımız selülit çayı yazımıza baktınız mı? Bu yazımızda inceleyerek selülitlerinizden daha hızlı kurtulabilirsiniz. Selülit Çayı
