Kansızlık(Anemi)

Son yıllarda sık sık karşılaşılan anemi yani halk tabiriyle kansızlık çok ciddi bir hastalıktır.Kansızlık şu şekillerde oluşabilir; kanda normalde olması gerektiğinden daha az alyuvar(kırmızı kan hücresi) bulunmasıyla veya kanda bulunması gerektiğinden daha az hemoglobin bulunmasıyla. Her yaşta gözükebilen kansızlık nedir? Kansızlığın belirtileri nelerdir? Kansızlığın tedavisi için ne yapmalıyız? Kansızlığın tekrar etmemesi için ne gibi önlemler almalıyız? Hepsi yazımızda hadi yazımıza geçelim…

Kansızlık(Anemi) Nedir Ve Nasıl Oluşur?

Kansızlık çeşitli nedenlerle oluşabilen ve tedavi edilmemesi halinde çok ciddi sağlık sorunlarına neden olan en önemli kan hastalıklarından biridir.Kansızlığın oluşmasında birçok etken varken en önemli etken demir(Fe) eksikliği denilebilir.Çünkü vücudumuzun alyuvar (kırmızı kan hücresi) ve hemoglobin üretebilmesi için sağlıklı kemik iliğine demire ve bazı gerekli vitaminlere ihtiyacı vardır.Vücudumuzun alyuvar üretimindeki sorunu sebebiyle alyuvarın normalde olması gerekenden az bulunması,hemoglobin  üretimi eksikliğinden kaynaklanan hemoglobin eksikliği sorununun yanı sıra diğer kansızlık oluşumlarını şu şekilde sayabiliriz:

• Yukarıda bahsettiğimiz önemli sebeplerden sonra en önemli sebep olarak kanamaları söylemek hatalı olmaz çünkü kan kayıplarında alyuvar kayıplarının gözükmesi anemiyi tetikleyecektir.
• Alkol tüketimi alyuvar üretimini yavaşlatacağından anemiye neden olabilir
• Aşırı adet kanaması
• Vücutta  kırmızı kan hücrelerin fazla yıkıma maruz kalması
• Yetersiz beslenme gerekli demir ve vitamin eksikliğine neden olacağından anemiye sebep olabilir.
• Antibiyotik ve antikoagülan gibi ilaçların yan etkileri
• Hamilelik süresince vücudun bebek içinde kendi fonksiyonlarını paylaşması
• Genetik veya mutasyon sonucu alyuvarlarda oluşan yapısal bozukluklar

Anemi çeşitleri

• Demir Eksikliği Anemisi:

Vücutta hemoglobinin üretilmesi için demire ihtiyaç duyulur.İhtiyaç olan kadar demir mevcut olmadığında hemoglobin üretimide sınırlanır böylelikle denir eksikliği anemisi ortaya çıkar

• Vitamin Eksikliği Anemisi:

Kırmızı kan hücresi üretimi için vitaminlere de ihtiyaç vardır. Bu vitaminlerin(B12,folat) eksik olması alyuvar üretimini sınırlar buda anemiye sebep olur.

• Aplastik Anemi:

Alyuvar üretmek kemik iliğinin yeteneğinde azalmasına sebep olan anemi çeşididir

• Hemolitik Anemiler:

Bazı kan hastalıklarını alyuvarların yıkımına sebep olup hemolitik anemi hastalığına neden olabilir.

• Orak Hücreli Anemi:

Kalıtsal olan bu anemi hemoglobinin alyuvarları hilal şeklinde biçimlendirmesiyle oluşur.

Kansızlık(Anemi) Belirtileri

• Sürekli yorgun hissetmek
• Çabuk yorulmak
• Baş dönmesi
• Konsantrasyon eksikliği
• Baş ağrısı
• Ağızda çıkan yaralar
• Soluk cilt
• Göğüs ağrıları
• Soğuk eller ve ayaklar
• Hızlı ve düzensiz kalp atışı
• Nefes darlığı
• Yutkunma zorunluğu
• Kabızlık
• Sık hastalanma
• Saç dökülmesi
• Tırnak incelmesi, kopması veya kırılması
• Sinirlilik
• Dudakta çatlaklar oluşumu

Kansızlığa Ne İyi Gelir?

• Kansızlık yaşayan hastalar demirce zengin gıdaları bol miktarda tüketmelidir
• Kendini fazla yormamak ve dinlenmek vücut için dengeyi sağlayacak zamanı yaratacaktır
• B12 vitaminini ,folik asit ve C vitaminini yeterli miktarda alacak öğünler belirlemelisiniz
• Ekmek olarak çavdar veya tam buğdayı tercih etmelisiniz
• Stresten uzak durun bu vücudunuz için iyi olacak ve dengeyi sağlamaya fayda sağlayacaktır.
• Uyku düzeninizi bozmayın ve yeterli miktarda uyuyun
• Kırmızı pancarın suyunu sıkıp içmek anemiye karşı yapılacak bitkisel tedavi olur.
• Kırmızı et ile beraber ayran,yoğurt gibi süt ürünlerini tüketmemeye özen gösterin çünkü süt ürünlerinde bulunan kalsiyum demiri bağlayıp anemiye hastalığına sebebiyet oluşturabilir
• Bilinçsiz antibiyotik ve antikoagülan kullanmayın.
• Çay ve Kahveyi azaltın
• Çay içmek isterseniz bile limonlu içmek daha yararlı olacaktır
• Haftada 2-3 gün 100 gram kadar kırmızı et tüketmek faydalı olacaktır
• Kahvaltıda yumurta tüketin

Sağlıklı Yaşamlar…