Evde Ayak Bakımı

Ayak vücudumuzdaki en önemli organlardan bitanesidir. Ayak bakımı sağlığın önemli göstergelerindendir. Gün içerisinde sürekli ayakkabı ve çorap içinde kalan, dolayısıyla hiç hava almayan ayaklar, sadece yaz aylarında değil, kış aylarında da bakımlı olmalıdır.
Sağlık ve bakımlı bir ayak ;
-Ayağınıza küçük yada büyük ayakkabıları tercih etmeyiniz.
-Yanlış seçtiğinizbir ayakkabı nasır gibi oluşumlarla hem zarar verecek hem de ayaklarınızın bakımsız görünüme sahip olmasına neden olacaktır.
-Çok moda olan yağmur çizmelerini kullanmamaya özen göstermek. Ayağın bütün yapısını bozan bu çizmeler ayak sağlığınız açısından zararlıdır.
-Ayak bakımında pratik çözümlerden biri evde ayak bakımı yapmaktır.
-Ayakların ve özellikle topuk çatlaması kötü bir görünüm ortaya sermektedir. Bu sebeptendir ki ayaklarınızın çatlamaması için her duştan sonra veya haftanın bazı günlerin de ayaklarınıza krem ile masaj yapıp kuruyup çatlamasını engelleriz. Kan dolaşımını hızlandırdığı için daha sağlıklı ayaklarla devam edebiliriz.
-Banyoda veya banyodan sonra ayaklarda, özellikle topuklarda da oluşan ölü deriyi ponza ile temizlemek gerekir. Sağlıklı ayaklar için önemlidir.
-Pedikür yapanların, pedikür yapacakları insanı özenle seçmeleri gerekmektedir. Çünkü ölü deriyi alırken canlı deriyi alarak zarar vermemesi gerekmektedir.
Tırnaklarında batık oluşmamasına dikkat edilmelidir. Ayak sağlığında önemli maddelerden biri tanesi de kişisel bakım ve temizliğinizi aksatmamaktır. Özellikle ayak tırnaklarını düzenli kesilmelidir. Ayak tırnaklarının kesimi düz bir şekilde olur ve çok dipten kesilmemelidir. Bunlar batık oluşumuna neden olabilir.Tırnaklar biraz uzun bırakılmalıdır. Fazla uzun olması da batık oluşmasına neden olacağından ete batmayacak şekilde ayarlanmalıdır.