Bitki Çaylarının faydaları
İçinde bulunduğumuz kış aylarında üst solunum yolları hastalıklarında da fazlası ile artmaktadır. Her gün artan ve fazlası ile rahatsız eden öksürüğü takip eden balgamda atılamadığına fazlası ile rahatsız etmektedir. Bu günlerde çok fazla balgam söktürücü bitkileri kaynatarak elde edilen bitki çayları içilmektedir. Bu çaylar boğazları yumuşatarak, vücudun birçok noktasını zorlayan öksürüğü hafifletmekle kalmayıp, balgamın rahatlıkla atılmasını sağlamaktadır. Kimi bitkileri kaynatarak buharını solumakta ciğerleri yumuşatarak balgam atışının daha rahat olmasını sağlamaktadır.
Karaağaç kabuğu, sarımsak, öksürük otu, anason çayı, rezene çayı, anason çayı, meyan kökü çayı, nane çayı ve kekik çayı soğuk algınlığında oldukça eski yıllardan kalma en özel bitki çayları arasındadır. Soğuk algınlığına iyi gelen bu çaylar aynı zamanda öksürüğü oldukça azaltarak balgamın rahatlıkla vücuttan atılmasını sağlamaktadırlar. Fakat bu bitki çaylarının faydalarının olduğu kadar yan etkilerinin de olabileceği de unutulmamalıdır. En iyi şekilde araştırılarak kullanılması gereken çaylar yüzünden ciddi boyutlarda rahatsızlıklar yaşanabileceğini asla unutmamız gerekmektedir.
Etkileri Yüksek Bitki Çayları İçin Doğru Demleme Süreleri
Özellikle de bu bitki çayları arasında en vazgeçilmezi olan ıhlamur, birçok evde daha kış ayları gelmeden hazırlanmaktadır. Hastalık olmasa da kışın koruma amaçlı içilmekte olan ıhlamuru, tarçın, zencefil ve karanfil takip etmektedir. Çayların dinlendikçe yoğun kıvam alacağını unutmayarak demleyeceğimiz çayı 10-15 dakika kaynattıktan sonra aynı süre kadar da dinlenmeye bırakmamız gerekmektedir. Bu şekilde hazırlanacak olan çaylar daha faydalı olup, etkilerini de çok kısa sürede göstereceklerdir. Her seferinde taze hazırlanması gereken çaylar tekrar tekrar ısıtılmak yerine az yapılarak her defasında taze içilmesi daha doğru olacaktır.
Solunum yollarında bulunan az miktarda balgam çok fazla korkulacak bir durum olmazken, fazlası ile rahatsız eden ve artık rengi değişmiş olan balgamın nedeni mutlaka bulunarak tedavi edilmesi gerekmektedir. Balgam tek başına bir rahatsızlık olmayıp zemininde mutlaka bir rahatsızlık yatıyor olacağı da hiçbir zaman unutulmaması gerekmektedir. Balgam söktürücü bitkiler arasında olan adaçayı da en az ıhlamur kadar etkili olup, beklenen sonucu vermektedir. Kesinlikle yutulmaması gereken balgamı o an lavabo gibi durum olmadığında peçete ya da bir kâğıt üzerine tükürülerek atılması gerekmektedir.
Kış Aylarının İhtiyacı Olan Bitkiler
Kış aylarında öksürük ve balgam gibi rahatsızlıklar olmadığı zamanlarda dahi rahatlıkla kullanılacak olan ve faydası çok fazla tereyağı ve bal karışımı her gece yapıldığında hem vücudu dinç tutacak olup, hem de ciğerleri rahatlatarak öksürük ve balgam gibi olumsuzlukların yaşanmamasını sağlamaktadır.
Düzenli olarak içilecek olan ılık su da etkili bir balgam söktürücüdür. Henüz yeni doğmuş olan bebeklerde dahi oldukça sık görülen balgam için günümüzde kullanılmakta olan sayısız balgam söktürücü bitkiler yer almaktadır. Bu tür rahatsızlıkları olan kişiler, bu bitkiler arasından alerjisi olmadıkları, kendilerine dokunmayan ve tadını beğendikleri bitkinin çayı ile ciğerlerini yumuşatarak hem öksürükten hem de balgamdan kurtulabilmektedirler. Özellikle gece uyku sırasında artan öksürük ve bir türlü atılamayan balgamın artması yüzünden artan uyku problemleri gerginlik yapmaktadır. Bunun yanı sıra ağız kokusu, iştahsızlık ve hazımsızlıkta görülmekte olup, bu olumsuz durumdan kurtulmak adına elden gelen yapılmaktadır.
