Ayakkabılar bir yandan insanların en temel ihtiyacı bir yandan da şık görüntünün anahtarıdır. Özellikle kadınların ayakkabı tutkusu dillere destan bir konudur. Tüm gün bütün vücudun yükünü taşıyan ayaklar doğru ayakkabı seçimi ile rahatlatılabilir. Sağlığınız için ayakkabı seçimi nasıl olmalı sorusunun cevabı son derece önemlidir. Araba kullanan, gün boyu oradan oraya yetişmeye çalışan veya sürekli seyahat eden insanlar hem rahat ve sağlıklı hem de şık takım elbiselerin altına dahi uyumlu görünümü olan ayakkabıları tercih etmektedir. Seçilen ayakkabı tüm kıyafeti etkileyebileceği gibi mevsimsel olarak ihtiyaçların değişmesi de herkesin birden çok ayakkabıya sahip olması zorunluluğunu beraberinde getirmektedir. Kış mevsimi geldiğinde yazlık ayakkabılar kaldırılırken, kış mevsimi gelirken de terliklere ve sandaletlere veda ederiz. Spor ayakkabılar ise geniş sezona hitap ederek ayaklarında rahat etmesine vesile olur. Ayakkabı seçimimizde sadece beğeni, kıyafet uyumu, renk ve fiyat odaklı seçimler yaparsak bir takım ciddi ve istenmeyen sağlık sorunları yaşamaya başlayabiliriz.
Ayakkabıseçerken dikkat etmemiz gereken çok önemli konular vardır. Sağlığınız için ayakkabı seçimi nasıl olmalı diye düşünmeli ve doğru kararlar vermeliyiz. Ayakkabı seçimlerimizde koruma, dayanıklılık, ısınma, hava aldırma, su geçirmezlik gibi konuları göz önünde bulundurmak zorundayız. Ayak sağlığı problemlerini minimum seviyeye indirmenin en ideal yolu sağlıklı ayakkabı kullanmaktan geçer. Günlük koşuşturma içinde yüzlerce tonluk basınca maruz kalan ayaklarımız sakatlanma ve incinmeye en çok maruz kalan bölgemizdir. Bütün ömrümüzü üzerinde geçirdiğimiz ayaklarımızı korumak en önemli görevlerimiz arasında yer alır. Ayakkabı seçerken ayak kemik yapısı, eklem genişlikleri önemli bir kriterdir. Ayağın üst kısmının, tabanın, parmakların hiçbir şekil ve pozisyonda baskı görmemesi gerekir. Yüksek topuklular kadar tabanı düz ayakkabı modelleri de ayak sağlığı tehdit eden modeller arasında yer alır.
Öncelikle ayak tipimizi tanımalı ve seçeceğimiz modellerde bu durumu göz önünde bulundurmalıyız. Basma bozuklukları, tırnak batması sorunu, mantar problemleri, nasırlar, bilek burkulmaları yanlış ayakkabı seçimleri yüzünden başımıza gelen sorunlar arasındadır. Ayakkabı seçiminde model ve renk tercihi sağlık tercihinden daha sonra gelecek olan konular arasında yer alır. Konfor ve yeni moda akımlarını birleştiren spor model tasarımları günümüzde en çok rağbet gören modeller arasında yer almaktadır. Güçlendirilmiş topuklu, parmak hareketlerine izin veren ve kumaşı ile ayağa hava aldıran spor ayakkabılar her zaman tercih edilmesi gereken modeller arasındadır. Sağlığınız için ayakkabı seçimi nasıl olmalı konusu yetişkinler kadar çocuklar için de çok önemli ve hassas bir konudur. Ayak sağlığına özen göstermek çocukluktan başlayarak sürmesi gelen bir alışkanlık olarak değerlendirilmelidir.
Yeni ayakkabı alırken ayak numaranızı mutlaka ayakta dururken ölçtürmelisiniz. Sağlıklı bir ayakkabı seçimi yapmak isteyenlerin doğru bir seçim yapabilmesi için ayakkabı alırken mutlaka iki ayağını da denemeli ve bu şekilde mağazada kısa bir süre yürümesi gerekmektedir. Sağ ve sol ayak ölçüleri birbirinden farklıdır. Bu bilgi dâhilinde ayakkabı denerken mutlaka daha geniş olan ayağınızı deneyin. En uzun parmağınız ile ayakkabının ucu arasında yarım santimlik bir boşluk kalmalıdır. Ayakkabı almak için en doğru zaman akşamüstüdür. Ayaklar gün boyu şişer bu haldeyken doğru numara tespiti daha kolay yapılır. Ayakkabının ayağa iyi oturması vücut ağırlığının dengeli dağılması açısından önemlidir. Ayakkabıalırken bu ayakkabı ile giymeyi düşündüğünüz kalınlıkta bir çorapla deneme yapın. Çorap kalınlıkları ayakkabı seçimi sonrası sıkıntı yaratabilir. Doğru seçilmiş ayakkabıların gün boyu ayak sağlığını koruduğu ve bu arada vücuda da egzersiz yaptırdığı bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir.

HENÜZ YORUM YOK

CEVAP VER